Yoga Montgenèvre

HATHA YOGA

Lo Hatha Yoga é armonia tra posizionamento (asanas) e disciplina del respirto (pranayama).

Lo Hatha Yoga é anche la forza e la morbidezza, la fermezza e il sollievo, é la fusione degli opposti : l'unione della luna e del sole.

YOGA NIDRA

Rilassarsi, ritrovare il sonno, recuperare durante il giorno un puo di tempo, avere una buona qualità di riposo, questi gli obiettivi del Yoga Nidra.

Le tecniche apprese durante i corsi permettono a ognuno di applicare questo metodo a casa.

AQUA YOGA

In acqua, lo yoga diventa acccessibile a tutti. L'elemento acquatico permette di scoprire le numerose possibilità del corpo in immersione. L'acqua permette di realizzare gli esercizi con fluidità e facilità.

Rinforzare il proprio equilibrio, muscolarsi senza aggressività e allungarsi con facilità da un forte senso di soddisfazione.

YOGA ENFANTS

Questa disciplina é stata accolta con entusiasmo dai bambini. Essa sviluppa la concentrazione, la conoscenza del proprio corpo e delle proprie sensazioni. Da calma mentale. Le sedute sono divertenti e adattate all'età, fanno appello all'immaginazione e alla creatività di ognuno.