Espace Evolutif

Le Qi Gong ou gymnastique chinoise, est une forme de gymnastique douce, respiratoire, énergétique et de détente. Cette discipline peut nous apporter de nombreux bienfaits.

Mieux bouger : entretenir sa mobilité, déblocage des articulations, assouplissement et tonification dans la détente.

Mieux respirer : la respiration est notre principale source d'énergie, se relaxer, apprendre à se détendre, mieux gérer le stress.

Une autre façon de prendre soin de soi avec le Qi Gong Gymnastique Chinoise d’entretien de la santé.

Relaxation, positivation, avec le Yoga Nidra et exercices de gymnastique douce.

Jacques Ruta est diplômé de la Fédération de Qi Gong et Arts Énergétiques, membre de l'Association Française de Bio-Énergie.Instructeur de Wutao

Les cours :

- Le Jeudi à Aspres sur Buech

10 h Qi gong et 14 h30 Qi Gong adapté (sur rendez-vous)

16 h Qi Gong Méditation et 17 h Qi Gong

18 h30 Wutao

- Le Vendredi Gap Centre Janou

10 h Qi Gong ( ce cours est complet) et 12h30 Qi Gong

14h30 Qi Gong et 17 h Qi Gong

18h30 Wutao

Orientation des cours de Qi Gong :

Prendre soin de l’Etre, entretenir notre potentiel Santé.

Auto-massages, mobilisations articulaires, enchaînements d’exercices, méditations, relaxation.

Pratique debout, assise et au sol.

Le Wutao est moins connu :

Wutao, pratiquer l’écologie corporelle.

Le Wutao® est un art corporel contemporain global et unique, créé en France en 2000. Il se pratique debout, assis, au sol et se décline en 12 mouvements de base, accessibles à tous et toutes. Pratiquer le Wutao, c’est onduler, inspirer et expirer, se déployer intégralement. Peu à peu… Le mouvement devient danse, le geste devient sentiment. L’âme du corps s’éveille.

La pratique du Wutao se fait debout, sur chaises, au sol.

Cours de Wutao Le Vendredi à 18h30 tous les 15 jours

Participation ; forfait 4 séances 50€

Ou de mars à juin 130 €

Possibilité de payer en Roue (Monnaie locale)

Possibilité d’inscription à la Roue et d’échanges sur place.