Espace Evolutif
Espace Evolutif_Aspres-sur-Buëch
Espace évolutif
Espace Evolutif
Yang Shen, l’Art de prendre soin de Soi :
- Cours de Qi Gong, relaxation, méditation, Gestuelle respiratoire et
énergétique
- Cours de yoga
- Cours de Wutao (Eveil de l'onde de vie)
Mieux bouger, mieux respirer, mieux se détenddre
Le Qi Gong ou gymnastique chinoise, est une forme de gymnastique douce, respiratoire, énergétique et de détente. Cette discipline peut nous apporter de nombreux bienfaits.
Mieux bouger : entretenir sa mobilité, déblocage des articulations, assouplissement et tonification dans la détente.
Mieux respirer : la respiration est notre principale source d'énergie, se relaxer, apprendre à se détendre, mieux gérer le stress.
Une autre façon de prendre soin de soi avec le Qi Gong Gymnastique Chinoise d’entretien de la santé.
Relaxation, positivation, avec le Yoga Nidra et exercices de gymnastique douce.
Jacques Ruta est diplômé de la Fédération de Qi Gong et Arts Énergétiques, membre de l'Association Française de Bio-Énergie.Instructeur de Wutao
Les cours :
Qi Gong à Aspres sur Buêch : le mercredi à 15h, le jeudi à 10h, Qi Gong méditation à 16h et Qi Gong à 17h
Wutao à Aspres sur Buëch : le mardi à 18h30 et le jeudi à 18h30
Yoga à Aspres sur Buëch : le lundi à 15h, le mardi à 10h et le jeudi à 14h30
A Gap au Centre Janou le vendredi Qi Gong à 10h, 12h30 et 14h30, et Wutoa à 18h30
Orientation des cours de Qi Gong :
Prendre soin de l’Etre, entretenir notre potentiel Santé.
Auto-massages, mobilisations articulaires, enchaînements d’exercices, méditations, relaxation.
Pratique debout, assise et au sol.
Orientation des cours de Yoga :
Posture, respiration, relaxation, ambiance Zen
Yoga postnatal
Yoga bébé-maman
Yoga créativité
Le Wutao est moins connu :
Wutao, pratiquer l’écologie corporelle.
Le Wutao® est un art corporel contemporain global et unique, créé en France en 2000. Il se pratique debout, assis, au sol et se décline en 12 mouvements de base, accessibles à tous et toutes. Pratiquer le Wutao, c’est onduler, inspirer et expirer, se déployer intégralement. Peu à peu… Le mouvement devient danse, le geste devient sentiment. L’âme du corps s’éveille.
La pratique du Wutao se fait debout, sur chaises, au sol.
Cours de Wutao Le Vendredi à 18h30 tous les 15 jours
Participation : Cotisation annuelle 300€
Mardi 10 h et jeudi 17h30 : Qi gong
Jeudi 19h : Wutao
300 € l'année
- Chèque
- Espèces
- Monnaie locale
- Equipements développement durable
- Gestion des déchets
- Parking
- Parking gratuit
- Arrêt de transport en commun à moins de 500 m
- Arrêt de bus à moins de 500 m
- Arrêt de TER (train régional) à moins de 500 m
- Gare SNCF à moins de 500 m
- Centre village