Activité

Activité

Yoga Shala Embrun

Bij yoga shala Embrun werkt een team van 19 professionals (docenten en therapeuten), elk even gemotiveerd, gekwalificeerd en gespecialiseerd om je te helpen je vitaliteit, gezondheid en levensvreugde te verbeteren door psychosomatisch en mentaal lijden te verminderen.
De aangeboden praktijken zijn:
Hatha-Yoga
Deze vorm van yoga stelt de beoefenaar in staat om door middel van nauwkeurige en ritmische beoefening van houdingen het lichaam en de zintuigen te beheersen en de algehele conditie te verbeteren. Het heeft veel erkende fysieke en mentale voordelen: een grotere flexibiliteit, een sterker skelet en sterkere gewrichten, het verdwijnen van rugklachten, een heldere geest, een betere slaapkwaliteit en een beter stressmanagement. Dit alles kan alleen gezien worden als je ijverig bent in je beoefening, met geduld, doorzettingsvermogen en regelmatige oefening.

Vinyasa yoga
Versterkt het lichaam, maakt de geest helder, zuivert het zenuwstelsel, verbetert het immuunsysteem. Ashtanga Vinyasa Yoga is een dynamisch systeem van Hatha Yoga met de nadruk op ademhaling ( UJJAY ) en vloeiende beweging ( VINYASA ) tussen houdingen ( ASANAS ). Tijdens de beoefening wordt interne warmte geproduceerd en worden gifstoffen uit het lichaam verdreven door transpiratie. Dit verbetert de concentratie en vermindert stress. Regelmatige beoefening van Ashtanga Vinyasa Yoga verbetert de gezondheid, verstevigt de spieren en zuivert de organen, wat het psychologische en fysieke welzijn bevordert. Het resultaat is een lichaam dat licht en sterk is.

Yin Yoga
Yin Yoga biedt een zachte benadering in combinatie met een langzaam ritme, waarbij weinig spierinspanning nodig is en fysieke ontspanning en introspectie worden ontwikkeld. Deze yogastijl richt zich op de botten, gewrichten en bindweefsels. Er is geen esthetisch ideaal om te bereiken, wat de Yin Yoga benadering zeer bevrijdend maakt, en een functionele benadering prioriteit geeft. De lange houdingen van Yin Yoga herstellen de harmonie in het subtiele lichaam door zich te richten op de kanalen die door het bindweefsel lopen. Deze beoefening leidt tot innerlijke rust en geeft je een scherp gevoel van introspectie.

Yoga voor kinderen
Deze speelse yogasessies, aangepast aan hun behoeften en vooral aan hun fysieke en fysiologische ontwikkeling, geven hen een geweldige manier om te leren spanningen los te laten, maar ook om zichzelf beter te leren kennen, te genieten van het huidige moment en de prachtige natuur die de regio Embrunais te bieden heeft. De oefeningen in samenleven, houdingen, ademhaling en ontspanning zullen een gunstig effect hebben op hun welzijn, motoriek, aandacht en emotioneel beheer.

NordicYoga
Nordic Yoga® is ontstaan uit de ontmoeting tussen Nordic Walking en een fysieke vorm van moderne yoga, hatha yoga en meer specifiek Ashtanga Vinyasa. Nordic Yoga® wordt buiten beoefend en combineert het bewegen met de stokken met het stoppen om houdingen te oefenen, waarbij de stokken nog steeds gebruikt worden. Ademhaling is het centrale element van Nordic Yoga®; het gebeurt uitsluitend door de neus en wordt bewust ervaren. De ademhaling bepaalt het ritme van onze stappen en begeleidt elk van onze houdingen.

Pilates
Pilates is een geweldige manier om spieren op te bouwen, strakker te worden en je lichaam soepeler te maken, maar ook om strakker te worden voor het dagelijks leven, spanningen los te laten en nieuwe energie op te doen. Het is echter essentieel om de houdingen correct uit te voeren om blessures te voorkomen.

Qi Gong
Qi Gong is een langzame, zachte vorm van gymnastiek die is afgeleid van de Traditionele Chinese Geneeskunde. De beoefening van Qi Gong omvat een grote verscheidenheid aan bewegingen, die meestal heel langzaam worden uitgevoerd, rustige houdingen, stretching, ademhalingsoefeningen, visualisatie en gerichte meditatie. Qi Gong is een Chinese energiekunst die zelfmassage, meditatie en beweging combineert. Qi Gong kan door iedereen beoefend worden, ongeacht de gezondheidstoestand, gewoon door het aan te passen aan de huidige mogelijkheden.

Dansmandala
Dit is een meditatieoefening in beweging: expressief, verjongend en verenigend, het nodigt ons uit op een authentieke en gevoelige lichamelijke reis naar het hart van onszelf, een Corps'Zéam-reis naar het hart van de spiralen van het leven, onze innerlijke mandala's. Het is geworteld in de praktijk van het leven in de Geest. Het is geworteld in de praktijken van vrije dans/'extatische dans', somatische praktijken en meditatie/vol bewustzijn.

Voyage Sonore
Klankschalen werken door geluid en vibratie. Hun diepe vibratie wordt snel getransporteerd naar de cellulaire en subcellulaire niveaus van het menselijk lichaam. Ze stimuleren de energiemeridianen (Nadis), bloedvaten, zenuwen, aderen en het lymfestelsel. Ze helpen om gespannen delen van het lichaam te openen en te ontspannen, wat leidt tot diepe meditatie, mentale helderheid, intuïtie en innerlijke vrede. De klanken en trillingen van de klankschalen laten de energiemeridianen van het lichaam trillen en brengen ze weer in balans.

Zachte behandelingen aangeboden in het Centre Yoga Shala Embrun:

TCM Traditionele Chinese Geneeskunde
Met behulp van verschillende therapeutische technieken (massage, cupping, guasha, moxibutie, farmacopee, enz.) zorgt de TCM-beoefenaar ervoor dat de Qi vrij en harmonieus circuleert in het lichaam van de patiënt. Ze moeten hun patiënten ook leren hoe ze deze vrije circulatie van Qi kunnen handhaven. Deze vrije circulatie van Qi kan onderhouden worden door de dagelijkse beoefening van Qi Gong.

Permatherapie
Permatherapie is, net als permacultuur, een systemische en globale gezondheidsmethode. Het doel is een systeem van zorg en verzorging te ontwerpen dat gebaseerd is op een integratieve benadering van geneeskunde. Met andere woorden, het is een zorgmethode die zowat overal oplossingen zoekt voor het welzijn van iedereen en die iedereen in staat stelt autonoom te worden in gezondheid.
Klinische psychologie
Klinische psychologie is in wezen een psychologische discipline die gebaseerd is op de diepgaande studie van individuele gevallen. Meer precies houdt de klinische psychologie zich bezig met de studie van het individuele menselijke gedrag en de psychologische omstandigheden (erfelijkheid, rijping, psychologie en psychopathologie, levensgeschiedenis, enz.

Osteotherapie
Osteopathie is een niet-conventionele geneeskunde gebaseerd op het onbewezen idee dat manuele manipulatie van het musculoskeletale systeem en myofasciale release-technieken verlichting kunnen brengen op het vlak van functionele aandoeningen.

Kinesiologie
Kinesiologie, etymologisch 'de wetenschap van beweging', is een psycho-corporale techniek om het evenwicht te herstellen. Het is een techniek die zachtjes inwerkt op de herinneringen van het lichaam om het evenwicht en de vrijheid van zijn te herstellen. Het houdt rekening met de hele persoon, de fysieke, emotionele, mentale en energetische aspecten. Het belangrijkste kenmerk is het testen van de spieren. Het bestaat uit het aangaan van een directe dialoog met het lichaam. Het geeft toegang tot het geheugen van het lichaam, identificeert de factoren die aan de basis liggen van blokkades en de aard van de balancering die nodig is om ze op te heffen. Het maakt gebruik van de verbinding tussen de emoties, de hersenen en de spieren.
Het doel van kinesiologie is om stress te verminderen zodat elke persoon opnieuw contact kan maken met zijn potentieel, zijn persoonlijke kracht kan herontdekken, het vermogen om zijn eigen bronnen te kiezen en er toegang toe te hebben, en zo zijn eigen oplossingen kan vinden.

Sophrologie
Sophrologie is een praktijk waarbij ademhaling, ontspanning, spierontspanning en mentale beeldvormingstechnieken worden gebruikt. Het werkt tegelijkertijd op het lichaam, de geest en de emoties
Het helpt het zelfbewustzijn te ontwikkelen en de hulpbronnen te mobiliseren die in elk mens aanwezig zijn, met als doel empowerment en zelfontplooiing. De technieken zijn eenvoudig en gemakkelijk thuis te herhalen dankzij de audio-opname van de oefeningen. Het bevordert zelfkennis en persoonlijke ontplooiing
.
Massagetherapie
Biomechanisch van aard, wordt uitgevoerd op een tafel met olie en bestaat uit een opeenvolging van manoeuvres die worden toegepast op de spiermassa, fasciën en bindweefsels om vermoeide, atonische of geremde spieren te herstellen. Het verlicht chronische en acute rugpijn en zorgt voor tonus, ontspanning en soepelheid. Het verbetert de bloedcirculatie door de terugkeer van bloed naar het hart te stimuleren en de lymfecirculatie, celvoeding en eliminatie te verbeteren. Ericksoniaanse hypnose, uitgevonden door de psychiater Milton H. Erickson (1901-1980) en gebruikt op medisch gebied, heeft als doel een dialoog te openen tussen de bewuste en onbewuste geest om zo je bronnen en oplossingen voor je behoeften naar boven te halen. Het is niet verwant aan showhypnose, maar wordt gekenmerkt door zijn therapeutische, zorgzame en diep respectvolle benadering van elk individu.
Je wordt naar een hypnotische toestand geleid (een soort intermediair tussen waken en slapen) die bevorderlijk is voor therapeutisch werk onder hypnose.

Magnetisme
Magnetisme is gebaseerd op het feit dat elk menselijk wezen, net als alle materie om ons heen, energie bevat. Elke mens op deze planeet is daarom een voertuig van energie. Voor een goede gezondheid, met andere woorden voor een goede werking van het menselijk organisme, moet deze energie correct circuleren. Magnetiseurs zijn mensen die deze energie kunnen gebruiken om de kwalen van anderen te verlichten. Hun rol is in te werken op het energielichaam van de patiënt, in tegenstelling tot de traditionele arts die het fysieke lichaam behandelt.