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YOGALATES - RÉVEIL ÉNERGÉTIQUE by Kamila

Dans cette séance vous allez pratiquer des enchaînements fluides de postures de Yoga effectués au rythme de votre respiration afin de re dynamiser progressivement votre corps. Tout en mettant l’accent sur l’alignement et sur la stabilité vous allez pouvoir aussi vous étirer. Les exercices de Pilates vont activer vos muscles profonds indispensables pour le maintien de votre dos et vos organes internes.

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