Emmanuelle Ostéo Yoga

Avec mon parcours de Kiné/ Ostéo et m'étant formée en Pilates, en Yoga Shantyoga, à la méthode de GASQUET, et avec ma pratique de la danse contemporaine, je lie tout cela pour vous proposer ma pratique du Yoga.

La respiration est le moteur et le soutien du mouvement afin de trouver un équilibre entre force et souplesse.

Lieux :

- Les cours ont lieu dans la Salle Multi-activités au 2 Bd Stendhal à Veynes

Sauf :

- Le cours de YIN YOGA est dispensé au DOJO du gymnase régional à Veynes.

- Les cours de la Faurie, à la salle polyvalente

Le YIN YOGA pour changer de regard sur ce qui est sans chercher la performance.

Au-delà de la forme physique ce sont les sensations qui sont explorées.

Le YIN YOGA est une pratique à la croisée de la philosophie du Yoga indien par les postures et de la médecine chinoise au travers des méridiens.

Elle sollicite le corps dans sa structure profonde : le squelette, les fascias et à une action sur les systèmes nerveux et psychiques.

Les principes du YIN YOGA :

Trouver l'endroit juste pour un relâchement musculaire maximum où il existe un jeu de tension/ compression.

Rester immobile pour permettre aux corps et au mental de se relâcher.

Tenir la posture dans la durée (minimum 3min).

Les bénéfices sont au-delà du bien-être physique et de la relaxation générale.

Le YIN YOGA permet un espace d'accueil, de pause, de réflexion, de libération.

C'est apprendre à ne rien faire, simplement à être là, se découvrir, s'observer, observer les réactions du mental sur le tapis qui sont le reflet de nos schémas mentaux dans la vie de tous les jours.

Pour être à l'écoute et présente pour chacun des participants, les cours sont limités à 10 personnes.

Reprise des cours le mardi 6 septembre 2022.