Idées séjours

Idées séjours

Séjour déconnexion et bien-être

Prenez de la hauteur. Déconnectez. Ressourcez-vous.

Perché à 2026 mètres d’altitude, au cœur du sauvage massif des Écrins, le Refuge de l’Oriol est un cocon suspendu entre ciel et montagne, une parenthèse loin du tumulte.

4 jours pour ralentir et se reconnecter à l’essentiel.
Marchez au rythme de la nature, respirez l’air pur des alpages, écoutez les sons de la forêt… Ici, pas de réseau ou presque, mais une connexion totale à vous-même. Chaque journée est rythmée par une activité douce : randonnée, yoga en plein air, bain de forêt, voyage sonore… et du temps libre pour simplement contempler les paysages environnants. Lucas et Mona, les hôtes du refuge, vous accueillent dans un esprit de simplicité et de partage. Leur approche mêle sylvothérapie, pratiques douces et alimentation saine. Le refuge fonctionne en autonomie (eau de source, énergie solaire), dans le respect de son environnement.

Un séjour tout en douceur :
- Randos accessibles et immersives
- Yoga face aux sommets
- Voyage sonore enveloppant
- Bain de forêt sensoriel
- Veillées autour du feu et vie en communauté

Un séjour sur mesure, au rythme de vos envies
Pour ce séjour de 4 jours et 3 nuits, nous vous proposons un programme pensé pour allier détente, nature et ressourcement. Le programme est modulable en fonction des horaires d’arrivée et de départ de votre groupe, et de vos envies. Et si vous souhaitez enrichir votre expérience avec d'autres activités, une montée avec des ânes, un atelier sur les plantes sauvages ou une randonnée accompagnée, nous serons heureux de vous proposer d’autres activités à la carte, à votre image.

Programme suggéré
Jour 1 : Randonnée le matin puis temps libre autour du refuge et exploration des lieux en liberté
Proposition de randonnée : Boucle de l'Oriol de Sainte-Marguerite (6,46 km, durée moyenne : 4h 15, difficulté moyenne)

Jour 2 : Yoga par Mona (Jinko Yoga) séance d’une heure l’après midi
Proposition de randonnée : Tête du Puy par l'Oriol Sainte-Marguerite (9,62 km, durée moyenne : 5h 55)

Jour 3 : Voyage sonore par Lucas (les voyages de Takaya) l’après-midi
Proposition de randonnée : Les lacs de l'Ascension (12,58 km, durée moyenne 6h environ)

Jour 4 : Bain de forêt par Lucas
Le bain de forêt se déroule sur une courte distance, moins d’un kilomètre pour une durée de 3 heures en privilégiant les terrains faciles et plats. Il se pratique en groupe, suivant des invitations sensorielles (5 sens) proposées de manière à faire interagir les pratiquants avec le milieu naturel.

Aucun prérequis physique ou niveau sportif nécessaire : l’important, c’est l’envie de faire une pause dans un cadre préservé, loin des écrans et des sollicitations du quotidien.